Manfaat akar maca, yang juga dikenal sebagai Lepidium meyenii, adalah tanaman yang tumbuh di daerah pegunungan Andes di Peru. Dikenal sebagai “ginseng Peru,” akar ini telah digunakan selama berabad-abad oleh penduduk setempat karena khasiatnya yang luar biasa. Akar maca adalah sejenis umbi, mirip dengan lobak, dan kaya akan nutrisi, termasuk vitamin, mineral, asam amino, dan asam lemak esensial. Sejarah panjang penggunaannya oleh para petani Andes untuk meningkatkan stamina, ketahanan fisik, dan sebagai afrodisiak menarik perhatian dunia.
Manfaat Akar Maca Meningkatkan Libido dan Kesehatan Seksual
Salah satu klaim terkenal tentang manfaat akar maca adalah kemampuannya untuk meningkatkan libido. Berbagai studi telah menunjukkan bahwa akar maca memang dapat meningkatkan hasrat seksual pada pria dan wanita tanpa memodulasi kadar hormon secara langsung. Ini berbeda dari banyak stimulan seksual yang bekerja dengan mempengaruhi hormon, dan oleh karena itu, akar maca dianggap sebagai alternatif yang lebih aman dan lebih alami.
Selain meningkatkan libido, akar maca juga diteliti karena potensi efek positifnya terhadap fertilitas, khususnya pada pria. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi maca secara teratur dapat meningkatkan jumlah sperma dan mobilitas sperma, meningkatkan peluang keberhasilan reproduksi.
Efek Adaptogenik dan Peningkatan Energi
Akar maca dikategorikan sebagai adaptogen, yang berarti dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres, baik itu stres fisik atau psikologis. Ini menjadi sangat berharga dalam kehidupan modern yang sering kali menuntut dan penuh tekanan. Konsumsi maca secara teratur dapat meningkatkan energi, stamina, dan memberikan rasa kesejahteraan secara umum.
Baca Juga: Beragam Manfaat Kerokan untuk Kesehatan
Penduduk asli Andes sering menggunakan akar maca untuk meningkatkan kinerja fisik, dan sekarang hal ini juga menjadi populer di kalangan atlet dan mereka yang memiliki gaya hidup aktif. Ini juga bisa menjadi alternatif yang baik untuk kafein. Karena maca meningkatkan energi tanpa efek samping seperti jantung berdebar atau kegelisahan yang terkadang disebabkan oleh kafein.
Manfaat Kesehatan Mental dan Hormonal
Akar maca juga telah diteliti karena potensinya dalam menyeimbangkan hormon dan meningkatkan kesehatan mental. Meskipun mekanismenya belum sepenuhnya dipahami. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa akar maca dapat membantu dalam mengatur hormon dan mengurangi gejala yang terkait dengan ketidakseimbangan hormon, seperti PMS dan menopause.
Selain itu, ada bukti yang menunjukkan bahwa akar maca dapat memiliki efek positif terhadap suasana hati, membantu mengurangi kecemasan dan depresi. Ini mungkin karena efeknya pada hormon atau mungkin karena efek adaptogeniknya, membantu tubuh mengelola stres dengan lebih efektif.
Cara Konsumsi dan Pertimbangan Keselamatan
Meskipun akar maca memiliki banyak manfaat, penting untuk mengonsumsinya dengan cara yang benar dan aman. Maca tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, dan ekstrak. Dosis yang umum direkomendasikan bervariasi tergantung pada bentuknya, tetapi penting untuk memulai dengan dosis yang lebih rendah dan meningkatkan secara bertahap untuk melihat bagaimana tubuh Anda merespons.
Kesimpulan
Selalu berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum menambahkan suplemen baru ke dalam rutinitas Anda. Terutama jika Anda sedang hamil dan menyusui memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsinya.
One thought on “6 Manfaat Akar Maca yang Perlu Diketahui,tingkatkan libido”